宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(g当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日ǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日了吗？我们开始吧

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